信任背摔作为一个非常经典的蚂蚁体育课题，它可以测试整个团队成员之间的信任度和落实力。在课题完成后的心得分享过程中，许多同事都表达了他们对此次扩大训练活动的感受，大部分人都是把关注点放在关键词"信任"上，但对我来说感触最深的除了信任，还有"为他人着想"的重要性。

不同的地位决定了情况、压力和障碍是不同的。在地面上进行支护和反应时想要更多地注意地层是否已经裹紧了，保护措施是否已经很牢靠，处于上方的协作搭档是否对自己完全的放心，他们可以不受伤害地倒在地上。每次你听到"队友们，are you eady?"时，人都会齐声大喊："准备好了！"但是当倒下的搭档没有像预期的那样倒下，而是像"坐下"一样，中部地区的接班人承受着巨大的影响，但也会产生一些抱怨。也许会想如果是我的话就不会就这样断开了。上海扩大公司相信团队中的许多成员在上场前都有过类似的想法。

后空翻只有1.6米，还没长到一个人高，这个高度怎么才可以不会落在自己身上呢？直到我站在桌子边上的那一刻，我才知道这对我来说太容易了。

在队友的大力鼓励下，我犹豫不决或摔倒，被队友牢牢抓住。当然，这种姿势并不像我想象的那样制度。当我的脚掉到地上时，我不禁感到羞愧。我理所当然地认为这是一件简单而极端的事情，但我没想到会很容易。
工作上也是这样。不同的部门、不同的个人履行自己的职责，没有经验的话就很容易误解对方，认为对方做的不到位，甚至有可能会故意绊倒，但我不知道同事也有困难，这造成了很多不和谐。

在团队的工作中要预先计划、总体规划和总体规划是关键；在团队的工作中沟通和理解万岁；在团队的工作中团队成员都是一家人，在团队的工作中大家有竞争也有协作；在团队的工作中每个人都扮演着各种各样的角色。这项户外扩大训练活动不仅丰富了员工的业余生活，也使大家认识到了一支完善的团队筑造有赖于我们每一个人努力工作。为了别人相信自己会有更多的收获；为他人着想大家就可以了解这么多的团队知识；换种角度去思考，我们可以用另一种方式理解团队的真理！